黃缽奕

懷孕期間的孕婦性生活其實是很多準爸媽關心的話題，但常常不好意思開口問醫生。其實只要掌握幾個重點，孕期還是可以享受親密時光的，今天就來跟大家聊聊這個有點害羞但又很重要的話題。

首先要注意的是孕期階段的不同，適合的姿勢和注意事項也不太一樣。這邊整理了一個簡單的表格給大家參考：

很多準媽媽會擔心性行為會不會影響到寶寶，其實寶寶在子宮裡有羊水保護，正常情況下是不會受到影響的。不過如果醫生有特別叮囑要避免性行為的情況，像是前置胎盤、早產風險高等，就一定要乖乖聽醫生的話。

另外也要注意衛生問題，孕期陰道環境比較敏感，容易感染，所以事後清潔很重要。有些準媽媽可能會發現懷孕後性慾變強或變弱，這都是正常的荷爾蒙變化造成的，夫妻之間要多溝通，找到兩個人都舒服的方式。

使用潤滑劑也是個不錯的選擇，因為孕期陰道可能會比較乾澀。但要選擇無添加、無香精的產品，避免刺激。如果過程中覺得不舒服，隨時可以停下來，不要勉強。最重要的是保持開放的心態，把這當成是夫妻間另一種親密的方式，不一定要追求傳統的性行為模式。

孕婦什麼時候可以恢復性生活？醫師建議時間點

懷孕期間和產後的性生活問題，是很多準爸媽不好意思開口問但又很在意的話題。最近在媽媽社團看到好多人在討論「生完到底要等多久才能恢復親密關係」，其實這個問題真的要看每個人的身體狀況，但醫師還是有給出一些基本建議可以參考。

一般來說，自然產的媽咪建議至少休息6週，等惡露排乾淨、會陰傷口癒合後再開始。剖腹產的話因為有手術傷口，最好等到8週後比較安全。不過這只是基本建議啦，實際情況還是要聽主治醫師的評估，畢竟每個人的恢復速度不一樣。我朋友就是自然產但傷口比較難癒合，等到快3個月才恢復。

產後恢復性生活的注意事項

很多媽咪會擔心產後第一次會痛，其實只要等身體完全準備好，用點潤滑劑，動作輕柔一點，通常不會有太大問題。記得產後荷爾蒙變化大，陰道可能會比較乾澀，這是正常的不用太緊張。還有啊，就算月經還沒來也是有可能懷孕的，所以避孕措施千萬不能少。

有些夫妻會覺得等6週好久，但這段時間其實可以用其他方式維持親密感。醫師說重點是要讓媽咪的身體有足夠時間恢復，太急反而可能造成感染或不舒服。我表姊就是太早開始，結果傷口發炎又回去看醫生，被醫師唸了一頓呢。

懷孕期間做愛會傷到寶寶嗎？破除常見迷思

很多準爸媽都會擔心「懷孕期間做愛會傷到寶寶嗎？破除常見迷思」這個問題，其實只要媽媽身體狀況正常，大多數情況下是安全的啦！寶寶在子宮裡有羊水保護，加上子宮頸口的黏液栓形成天然屏障，沒那麼容易受到影響。不過還是要避開前三個月不穩定期，等孕期進入中期（約14週後）再開始會比較好喔。

根據婦產科醫師的建議，只要沒有以下這些特殊狀況，孕期適度的親密行為其實對夫妻感情和媽媽心情都有幫助：

說到姿勢選擇，隨著肚子越來越大，傳統傳教士體位可能會讓孕媽咪不舒服。可以試試側躺式或女上位的姿勢，重點是要讓媽媽能自己控制節奏和深度。如果過程中覺得肚子發硬或不舒服，就要立刻停下來休息。記得動作要輕柔緩慢，不要壓到肚子，也不要太激烈造成子宮收縮喔。

有些長輩會說孕期行房會「沖到胎神」，這其實是沒有科學根據的民間說法。現代醫學認為，只要避開高風險時期和注意姿勢，適度的性行為反而能促進骨盆血液循環，對孕婦有好處。當然啦，如果媽媽本身沒有慾望或覺得累，也不要勉強，畢竟懷孕期間身體變化大，尊重彼此的感受最重要。

孕婦性慾變化大解析！三個孕期差異比一比

懷孕期間賀爾蒙波動大，準媽媽們的性慾變化常常讓人摸不著頭緒。今天就來跟大家聊聊三個孕期性慾的差異，讓準爸媽們更了解這段特別時期的身體變化。其實每個階段都有不同的特點，不是單純的「想要」或「不想要」這麼簡單喔！

孕期性慾變化一覽表

第一孕期的準媽媽常常會因為孕吐、乳房脹痛等不適症狀，對親密行為興致缺缺。這時候另一半要多體諒，可以透過擁抱、按摩等非性愛的方式維持親密感。有些準媽媽甚至會因為荷爾蒙變化導致陰道乾澀，這時候使用潤滑劑會是不錯的選擇。

進入第二孕期，多數準媽媽會發現身體狀況穩定許多，性慾也跟著回升。這個階段因為骨盆充血量增加，有些準媽媽會發現自己更容易達到高潮。不過要特別注意，雖然流產風險降低，但還是要避免過於激烈的動作，建議可以側躺或女上位的姿勢進行。

到了第三孕期，隨著肚子越來越大，準媽媽可能會因為身體負擔而再次對性事興趣缺缺。不過也有部分準媽媽因為生產將近，反而會更渴望與伴侶親密。這個階段要特別注意姿勢的選擇，避免壓迫到腹部，也可以嘗試非插入式的親密方式。